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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

公司介绍：

为配合***全民健身计划的实施，响应***新发布的室外健身安全要求，结合国内外厂家产品的特长，公司生产出具有科技水平的新一代体育器材、健身器材和体质测试器材。产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上不褪色。 产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上不褪色。

公司认证：

公司全部产品经***体育用品质量监督检验中心依照GB19272-2003***标准检验合格，并经北京国体世纪体育用品质量认证中心产品质量认证，使企业顺利通过ISO9001国际质量管理体系认证;并被***体育用品质量监督检验中心评为“定点企业”。 我公司以创立产品质量、做好***服务、守护企业信誉为宗旨。以诚信为本、重质求效、用户满意为企业方针，可靠的质量和服务。

详细规则如下： 1、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距空中 2.90米。 2、篮圈要按如下要求制造： (1)实心铁条，内径爲0.45米(45厘米); (2)圈条的直径爲0.017米(17毫米)，爲0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或相似的东西，以便悬挂篮网； (3)它们要结实地装置在篮板上，篮圈顶面要成程度，离地板3.05米，与篮板两垂直边的间隔相等； (4)篮板面距篮圈内沿的近点是0.15米(15厘米); 篮球架与端线的间隔 篮板安顿在球场的两端，与空中垂直，与端线平行，它们的中心要垂直地落在球场上，间隔端线内沿中点1. 20米的***；篮板的支柱要间隔端线外沿至多2米篮板下沿距空中2.9米。篮圈距空中3.05米。 篮板的尺寸与画法 1、要用适合的整块通明资料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。

一个熵减的世界大概和我们现在的世界没有什么不同。

这个回答可能和绝大多数人直觉中的答案完全相反。毕竟，物理学基本的定律之一，热力学第二定律，如果是完全逆转的，怎么可能整个世界还会是一样的呢？这需要我们从这个问题说起：

熵为什么是只增不减的呢？

一件看似与熵增的单调性相悖的事情是，我们现在关于物质运动的基本定律都是时间反演对称的。这在很多科普书籍中已经是老生常谈了 – 例如，一个自由落体的物体，我们把这个过程反演一下，就是一个标准的竖直上抛运动，它们在物理上都是完全合理的。因而，我们完全无法区分一个自由落体（或竖直上抛）的物体到底是“正演”还是“反演”。所以，“落体的世界”和“上抛的世界”对我们而言是没什么不同的。